É muito importante que a mulher tome alguns cuidados após o parto para que sua recuperação seja mais rápida e segura, mas para isso é preciso deixar alguns mitos de lado. Quarentena ou resguardo são nomes populares para designar o puerpério, etapa da vida da mamãe que começa depois do nascimento do bebê. Além dos cuidados com o novo membro da família, a mamãe precisa também cuidar da sua recuperação pós-gestação e pós-parto.
O puerpério pode ocorrer até a sexta ou oitava semana pós-parto, período onde os órgãos reprodutivos voltam totalmente ao seu estado normal, como o útero, que durante a gestação cresce 50 vezes o seu tamanho e precisa desse tempo para se recuperar. A região onde a placenta se encontrava ficam pequenas feridas que se cicatrizam durante o puerpério. Se esse período não for respeitado, as feridas não cicatrizam e a mulher corre o risco de ter uma infecção. Febre é um sintoma de infecção. Se isso ocorrer, vá imediatamente ao médico, recomendação feita também caso o sangramento normal após o parto não diminuir até o 40º dia.
Vida de mamãe não é fácil – A episiotomia (corte entre o ânus e a vagina para facilitar a passagem do bebê) pode ser necessária durante o parto normal. São dados alguns pontinhos, portanto, a região pode ficar inchada e dolorida. Para aliviar o inchaço, é aconselhável colocar uma bolsa de gelo. Se a dor aparecer na hora de ir ao banheiro, o médico pode indicar laxantes para facilitar as primeiras evacuações. Lembre-se, mamãe: a realização da higiene é mais do que necessária, fazendo um banho de assento com produtos recomendados pelo médico.
As atividades do dia-a-dia devem ser retomadas aos poucos; a mamãe precisa descansar. Dormir é essencial para evitar cansaço e irritação. Isso não quer dizer que necessite ficar deitada a quarentena inteira. Os exercícios que a mulher faz para sentar, levantar e andar estimulam a musculatura abdominal a voltar ao normal – depois de 15 dias a musculatura já recupera 70% da sua forma anterior. Carregar peso, como o filho mais velho, deve ser evitado pelo menos nos primeiros 30 dias.
Verdade ou mentira?
Enquanto a mulher estiver amamentando não há chances de engravidar. Mentira.
Embora a possibilidade engravidar possa estar reduzida por causa da amamentação, o risco existe, sim, e por isso a prevenção é necessária.
A mulher não pode lavar a cabeça nos primeiros dias após o parto. Mentira.
Não há problema em lavar a cabeça e isso já pode ser feito no primeiro dia.
A queda de cabelo pode aumentar nesse período. Verdade.
O cabelo cai devido à alteração da taxa de alguns hormônios da mulher nessa fase. Fique tranquila, é algo passageiro. Respeitando as transformações do seu corpo, o puerpério passará sem maiores transtornos e preocupações. E pensar que o papai não sofre nada disso. Pode?
Dicas
– Realize uma alimentação rica em fibras e líquidos para estimular o intestino e evitar gases.
– O motivo dos seios racharem e ficarem muito doloridos pode ser a pegada errada do bebê. Peça orientação.
– Ficar triste e cansada é normal, mas se isso interferir no seu dia-a-dia e nos cuidados com o bebê, informe ao seu médico.
– Converse com seu marido e mostre que a ajuda dele é essencial nessa fase, não só em relação aos afazeres da casa como também com os cuidados com o bebê (Sim, ele pode trocar fraldas e dar banho no bebê).
Fonte: guia do bebê
