A alimentação da mamãe durante a amamentação

mãe amamentando

Se a alimentação da mamãe é saudável e balanceada, não há qualquer tipo de restrição para o bebê que se alimenta exclusivamente do leite materno Não existe mulher com o leite ruim ou leite fraco. Toda mãe produz o leite ideal para o seu filho. Portanto, nada de colocar mil caraminholas na cabeça achando que o seu bebê não está sendo bem alimentado. É claro que mesmo assim toda mãe acaba se preocupando com o que come durante o período de aleitamento. A Dra. Sílvia Maria Baliero Leia Mais [...]

Previna seus filhos de doenças criando uma “lancheira saudável”

lancheira (002)

Toda mamãe procura que seu filho faça uma alimentação saudável. O ideal seria monitorá-lo o dia inteiro, mas isso é impossível. O horário do recreio, por exemplo, é um momento fundamental para as crianças, sobretudo no quesito refeição. Os pais sabem da dificuldade que é fazer com que o filho se alimente bem neste intervalo no colégio. Sabe o porquê da dificuldade? Pergunte a seu filho se ele prefere uma maçã a uma bolinha de queijo ou uma caprichada coxinha? A lancheira pode Leia Mais [...]

É hora de comer: Faça com que esse momento seja mais prazeroso para as crianças

Foto para blog

A hora de comer deveria ser tão tranquila quanto a hora de dormir, visto ambas tratarem da satisfação de necessidades básicas. Mas não é bem assim. Em muitos lares travam-se duras batalhas na tentativa de a criança comer, inventam-se comportamentos inadequados para ludibriá-la e, assim, comer mesmo sem vontade. Geralmente esses comportamentos têm relação com a ansiedade dos adultos próximos, que lidam com a criança e que se preocupam demasiadamente com seu estado de saúde, se está Leia Mais [...]

Alimentar bem faz bem!

alimentos crianças

Hábitos alimentares saudáveis são fundamentais para a saúde em todas as fases da vida. No caso das crianças, uma boa alimentação é pré-requisito para o desenvolvimento e crescimento corretos. “A alimentação tem como principal função fornecer ao corpo os nutrientes que garantam esse desenvolvimento. Para isso, todos os nutrientes são importantes, mas há alguns que são fundamentais” explica a nutricionista Martha Braga. Numa dieta equilibrada, é importante oferecer alimentos Leia Mais [...]

Principais cuidados para uma gravidez tranquila e saudável

alimentacao-gravidez

A gestação é um momento delicado para toda mulher. Além das mudanças físicas e externas, as futuras mamães também sofrem transformações psicológicas. Afinal, um bebê lindo está sendo gerada em seu útero. E, para que mamães e filhos se desenvolvam de maneira saudável, separamos algumas dicas que são importantes durante a gravidez, como banir o consumo de álcool e cigarro nessa fase. O uso dessas substâncias podem causar atraso no crescimento do feto, parto prematuro, diminuição Leia Mais [...]